| 日帰り登山基本装備 |
備考 |
| 登山に適した服装 |
化繊やスポーツウール等。長袖、長ズボン。綿やジーパンは不適切です。 |
| 登山靴 |
足に合っているものを。靴紐やソールの剥がれ等、事前にチェックしましょう。 |
| レインウェア |
ゴアテックス等、透湿性・防水性のある素材のものを上下で。 |
| 防寒着 |
フリース素材や風を通さない素材のもの等。袖や厚さは季節に応じて。夏季でも高所は冷え込みます。 |
| 帽子 |
紫外線、日射への対策、頭部の保護に。 |
| 手袋 |
季節に応じて必要なものを。 |
| ザック |
ザックカバーなど濡れないような対策も。 |
| 水筒・魔法瓶 |
個人や季節によって差がありますが、1日１〜１．５Ｌを目安に。季節によって温かいものも。 |
| 行動食 |
調理せずすぐに食べられるもので高カロリーなもの。パン、クッキー、ナッツ類、チョコレート、飴などお好みで。非常用に多めに。 |
| 昼食 |
天候不良の場合は時間がとれないこともあるので、パンやおにぎりなど食べやすいものの用意も。温かいものが食べたい方は、ストーブ、ガスカートリッジ、コッヘルなどもあると良いでしょう。 |
| タオル・手ぬぐい |
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| 日焼け止め |
紫外線への対策に。 |
| トイレットペーパー |
使用後のものは持ち帰りましょう。 |
| ゴミ袋 |
ごみは持ち帰りましょう。 |
| 救急セット等 |
カットバン、テーピングテープ、三角巾等。個人によって合わない薬もあるので、常備薬は必ずもちましょう。 |
| ヘッドライト |
予備の電池も用意しておきましょう。 |
| 非常食 |
すぐに食べられるもので高カロリーなもの。行動食とは別に用意します。 |
| 時計 |
高度計付きのものが便利です。 |
| 地図 |
１/25000地形図。各社から出版されている広域の登山地図でも良いでしょう。濡れないようマップケースなどがあると便利です。 |
| コンパス |
地図と一緒に持ち歩きましょう。 |
| 携帯電話 |
緊急時の連絡手段。 |
| 保険証のコピー |
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| （ツェルト） |
非常時用に。エマージェンシーシートなどもあると良いでしょう。 |
